【第６回オンラインダンス】筑波大学付属大塚特別支援学校

実施内容

・アーティストのAIの【みんながみんな英雄】ダンス　２回

・スタティックストレッチ

・ダイナミックストレッチ

【ダンス】

　普段の活動からダンスに取り組めている事もあり、子ども達は楽しく踊れている印象を受けます🕺正しく踊るのではなく、楽しく大きな動作で踊る事が目標！今後も継続します。

【ストレッチ】

　ストレッチに取り組まれている方もいらっしゃいますが、下半身ばかりになっていませんか？PCやスマホやゲームを行う事が多く、肩甲骨周りの動きがとても悪くなり、姿勢が悪くなってしまっているはずです。こんな事もあり、今回は胸・肩・前腕のストレッチを行いました。

ストレッチを上手に行う５ヶ条

１　暗い空間でリラックスして行う。

２　呼吸を止めない。

３　伸ばしている部位を意識する。

４　最低でも20秒以上伸ばし続ける。

５　気持ち良いなと思えるところで行う。

知的障がい児者の場合は、部位を意識することは難しいかもしれません。そんな時は、ダイナミックストレッチを取り入れてみてください。

※質問がございましたら、いつでもご連絡ください。